如何在夏季处理“秋天的老虎”？ - 国家卫生委

新华社，北京，8月22日，标题：如何在夏季处理“秋天的老虎”？ - 国家卫生委员会正在处理问题 新华社Peng Yunjia新闻社记者 莉莉（Lili）的乌云分散并起新鲜的微风。 8月23日，它达到了24个太阳条件的结束。目前，您如何处理“秋天的老虎”？如何科学地进行户外活动？ 22日，国家卫生委员会举行了关于“太阳和季节性健康”问题的新闻发布会，并邀请许多专家授权回答充满激情的问题。 它冷静地对“秋天的老虎”做出了回应 今年的热量意味着热量将消失。通常，天气逐渐冷却，但在许多地方仍然存在很高的期限恢复。 他说，中国传统医学学院的西尤恩医院的主要医生徐云说，他目前“秋天的冻结”有助于提高免疫力并提高寒冷耐受性。遵循PRInciple“您需要被覆盖”，它可以冻结并保护重要区域，例如肩膀，腹部，腰部和其他侧面。 Xu Yun介绍了他的肩膀，这是肺子午线循环的重要组成部分，因此请尝试穿可以覆盖肩膀的衣服。下背部和腹部是杨能量根。请记住，随着外部感冒逐渐恶化，人体的杨能量逐渐消失，因此将其在下背部和腹部保持热。 对于老年人，儿童，孕妇和患有慢性疾病的患者的容忍度较弱，我们不应简单地追求“倒下的冰冻”。在早晨和夜晚，您必须注意合适的衣服。 夏季高温结束后，秋季疲劳更为普遍。 Xu Yun不仅弥补了他的理智，而且还提醒他使用Acupunta的按摩来刷新并唤醒他的想法。 “从上午11点到下午1点，睡觉约20分钟将缓解脑疲劳并改善疲劳，”Xu Yun说，成年人可以用两名成功的台湾手腕擦拭审查。孩子们可以揉耳的根部，按摩风的三角形爆发，抬起耳朵的尖端并按摩耳朵。 提前适应学校季节 在夏季，上学季节很快就会在这里。大多数父母应该考虑哪些感染？我担心如何采取个人保护。 省疾病控制与预防山东的预防中心的主要医生张李说：“托儿机构和学校是儿童和青少年聚集，容易出现流行病的地方。”肠道，脚和口腔疾病等肠道感染以及由诺如病毒和轮状病毒引起的病毒性腹泻。感染感染，例如登革热和基孔肯雅热。 从这个意义上讲，父母应该更加关注孩子的健康。如果你有Ymptoms，例如发烧，咳嗽，疲劳或腹泻，您必须在家中观察和休息，在必要时及时治疗，经常洗孩子，注意家庭卫生并及时接收相关的疫苗。 北京儿童医院的主要医生Cui Yongua隶属于资本医学大学，提醒他，当学校开始时，一些孩子容易发生心理不适，父母可以帮助他们的孩子调节抑郁症。 “我们可以教孩子们识别和接受情绪，并通过情感纸牌，绘画，角色游戏或写作幽默报纸来表达自己的情绪。” Cui Yonghua说，在学校开始之前，父母必须根据他们的学校例行工作，至少在一周前的学校日常工作，以确保他们每天都有大约40分钟的户外活动。在此期间，他们将提前找到学习的状态。 户外活动是“正确的” f我们的季节很高兴，最好参加新秋季。随着气候逐渐冷却，丰富而多样化的户外活动成为许多人的休闲时间。专家提醒我们，户外运动应该要小心，尤其是为了防止骑自行车，马拉松和其他活动。 “骑自行车之前，您可以保持平衡的身体伸展，骑自行车后，您可以伸展腰椎和下肢，以保护您的身体并避免疲劳，”体育管理部运动医学研究所首席医生Li Yanhu说。 近年来，越来越多的人开始参加马拉松比赛。我在这里。 Lee Yangu说，马拉松是一项极端运动，它们仅适合少数受过良好训练的人参加。鼓励马拉松爱好者逐步训练，以逐步改善身体的肌肉功能，神经协调能力，极端耐受性等。 专家建议青少年必须参加很长一段时间以来，在运动中很长一段时间，每天至少两个小时在户外运动，以改善其身体状况。