询问健康|心血管和脑血管维持的关键太阳能术语

中国医学科学学院富温医院冠状动脉医院冠状动脉医院主任宋雷（Song Lei）：高温和高湿度并不能真正鼓励人们入睡，而且很难入睡。特别是，保持迟到会损害其内部环境，并增加心脏和脑病的风险。另一个重要因素是，在高温气候下，人们容易变得贪婪，使空调非常低，尤其是享受冷或冰淇淋。替代或冷食物刺激冷食物或冷食物也会引起心血管痉挛，这可能会导致血管临时收缩，从而增加患心血管疾病的风险。 为了在高温气候下预防心血管和脑部疾病，必须执行以下几点： 不要“贪婪的新鲜度” 使用空调有一些特殊要求。温度太多室内和外部很容易导致血管的急性收缩。通常，内部温度大约在28层建立，以避免直接吹冷空气。在患心血管和脑部疾病的高风险的人中，这应该特别谨慎。 食物一定很轻 它在温暖的气候中不会吃得太多，因为它很容易引起胃部不适并引起胃和腹泻疼痛。在严重的情况下，可能发生心血管和脑部疾病的事故。建议增加新鲜水果，蔬菜和全谷物的比例，并增加干净的生食。 适度运动 不要在高温环境中剧烈运动。尽量不要增加凝聚的张力，并避免体内任何明显的疲劳。当您出汗过多以避免脱水时，请小心，更换水和电解质。